Khóa học Khơi Nguồn Sức Sống Mới – Chuyện thần tiên

Một ngày Chủ Nhật đầu tháng 01, trong một hội thảo về sức khỏe, tôi gặp anh Nguyễn Hữu Hiệp – Giám đốc Vietnam Kangen Water Co., LTD. Qua câu chuyện với anh, tôi biết anh sắp tham gia lớp học “Sức khỏe cộng đồng – khóa 1” do Thạc sĩ, Chuyên gia Thôi miên Nguyễn Mạnh Quân tổ chức. Vì anh trai tôi lúc đó đang bị trọng bệnh, đồng thời vì tin tưởng vào sự giới thiệu của anh Hiệp, tôi đã nhờ anh giúp đăng ký để được gặp Thầy Quân.

Sau hai lần đăng ký, tôi được gặp Thầy vào 14 giờ ngày thứ Tư, 09/01. Tôi trình bày mong muốn được học để phát triển bản thân, phục vụ công việc và có thêm hiểu biết về các phương pháp chăm sóc sức khỏe. Thầy Quân cho biết lớp đã chốt danh sách, nhưng cuối cùng vẫn đồng ý cho tôi tham gia. Tôi xem đó là một cơ duyên rất đặc biệt.

Ngày khai giảng, tôi chứng kiến một điều khiến mình bất ngờ: có người đến đăng ký muộn nhưng Thầy vẫn giữ nguyên nguyên tắc về thời gian và số lượng học viên. Lớp học không phải cứ thêm người là nhận thêm. Điều đó tạo cho tôi cảm giác rằng đây không chỉ là một khóa học thông thường, mà là một chương trình được tổ chức có giới hạn, có lựa chọn và có sự chuẩn bị nghiêm túc. Theo bài viết gốc, lớp “Sức khỏe cộng đồng” khóa 1 có khoảng 50 học viên và khách mời, có sự tham dự của đại diện UNESCO cùng học viên đến từ nhiều vùng miền trong cả nước.

Ba ngày học với khối lượng tri thức lớn

Trong ba ngày học, điều làm tôi ấn tượng nhất là năng lượng giảng dạy của Thầy Quân. Thầy không chỉ giảng bài, mà gần như sống trọn vẹn với từng giờ học. Giờ nghỉ trưa, Thầy vẫn đi lại hỏi thăm học viên, chia sẻ thêm cho từng nhóm, trả lời câu hỏi, phân tích tình huống và bổ sung những kiến thức rất thực tế.

Bài giảng của Thầy nhanh, nhiệt huyết, dễ hiểu và luôn gắn với trải nghiệm trực tiếp. Lý thuyết không đứng riêng như những khái niệm khô cứng. Mỗi nội dung đều được liên hệ với cơ thể, cảm xúc, hành vi, stress, bệnh tật, giao tiếp, công việc và đời sống. Trong lớp, có người đến vì muốn học phương pháp chăm sóc sức khỏe; có người đang chịu stress nặng; có người mang trong mình những nỗi đau, bệnh lý hoặc bế tắc tinh thần. Không khí lớp học vì vậy vừa nghiêm túc, vừa xúc động, vừa đầy năng lượng thực hành.

Dưới góc nhìn khoa học hiện đại, điều này rất đáng chú ý. Một chương trình chăm sóc sức khỏe thân – tâm không chỉ truyền đạt kiến thức, mà còn tạo ra môi trường trải nghiệm. Môi trường này có thể ảnh hưởng đến kỳ vọng, cảm xúc, sự tập trung, cảm giác an toàn và mức độ sẵn sàng thực hành của học viên. Trong các nghiên cứu về stress và thư giãn, bối cảnh thực hành, sự hướng dẫn và khả năng tự nhận biết cơ thể đều là những yếu tố có thể ảnh hưởng đến kết quả trải nghiệm.

Stress – vấn đề âm thầm nhưng không hề nhỏ

Một trong những nội dung khiến tôi nhớ nhất là phần nói về stress. Thầy Quân phân tích rằng rất nhiều vấn đề sức khỏe không xuất hiện một cách ngẫu nhiên. Chúng có thể liên quan đến những cảm xúc bị dồn nén, những áp lực kéo dài, những nỗi sợ, sự u uất, thù giận hoặc căng thẳng mà cơ thể đã phải mang trong thời gian dài.

Trong lớp, Thầy sử dụng hình ảnh “chân rễ của stress” để giúp học viên hiểu rằng có những vấn đề không nằm ở bề mặt. Một cơn đau, một trạng thái mệt mỏi, một rối loạn giấc ngủ, một cảm giác nặng nề hoặc một thói quen xấu đôi khi chỉ là phần nổi. Bên dưới có thể là cả một hệ thống phản ứng của thần kinh, nội tiết, cảm xúc và ký ức.

Khoa học hiện đại cũng nhìn stress như một phản ứng toàn thân. Khi căng thẳng, cơ thể có thể kích hoạt hệ thần kinh giao cảm và trục hạ đồi – tuyến yên – thượng thận, làm thay đổi hormone stress, nhịp tim, huyết áp, trương lực cơ, giấc ngủ và khả năng miễn dịch. Stress ngắn hạn có thể giúp con người ứng phó với nguy hiểm, nhưng stress kéo dài có thể tạo gánh nặng cho cơ thể và ảnh hưởng đến sức khỏe thân – tâm.

Khái niệm phản ứng thư giãn được NCCIH mô tả là trạng thái đối lập với phản ứng stress, thường đi kèm hơi thở chậm hơn, huyết áp thấp hơn và nhịp tim giảm hơn. Các kỹ thuật như thở chậm, thư giãn cơ, hình dung có hướng dẫn, tự thôi miên và biofeedback đều được xếp vào nhóm kỹ thuật có thể giúp cơ thể đi vào phản ứng thư giãn. (NCCIH)

Thôi miên không phải phép thuật

Điều quan trọng trong khóa học là Thầy Quân không trình bày thôi miên như một phép màu huyền bí. Thôi miên được giải thích như một trạng thái đặc biệt của tâm trí: thư giãn hơn, tập trung hơn, dễ tiếp nhận gợi ý tích cực hơn và có khả năng làm việc sâu hơn với hình ảnh, cảm xúc, ký ức, niềm tin và phản ứng cơ thể.

Cách hiểu này rất khác với hình ảnh thôi miên trong phim ảnh. Người trong trạng thái thôi miên không phải là người mất ý thức hay bị điều khiển. Trong ứng dụng trị liệu, thôi miên cần sự hợp tác, đồng thuận và sự tham gia chủ động của người được hướng dẫn.

NCCIH cho biết thôi miên, hay hypnotherapy, đã được nghiên cứu trong nhiều bối cảnh như hội chứng ruột kích thích, lo âu trước thủ thuật y khoa, triệu chứng mãn kinh, đau đầu, PTSD, kiểm soát đau và cai thuốc lá. NCCIH cũng nêu rằng có bằng chứng ngày càng tăng cho thấy thôi miên có thể hỗ trợ quản lý một số tình trạng đau, dù chất lượng bằng chứng và mức độ khuyến nghị khác nhau tùy từng vấn đề. (NCCIH)

Điều đó giúp người học hiểu đúng hơn: thôi miên không phải là “bùa phép”, cũng không phải phương pháp thay thế y học trong mọi trường hợp. Nó là một phương pháp làm việc với trạng thái chú ý, ám thị, cảm xúc và phản ứng thân – tâm; khi được thực hành đúng, nó có thể đóng vai trò hỗ trợ trong chăm sóc sức khỏe, điều hòa cảm xúc và thay đổi hành vi.

EFT – châm cứu không dùng kim và giải tỏa cảm xúc

Một nội dung khác được nhắc nhiều trong lớp là EFT, thường được gọi là “châm cứu không dùng kim”. Phương pháp này kết hợp giữa việc tập trung vào vấn đề cảm xúc, sử dụng câu dẫn và tác động nhẹ lên một số điểm trên cơ thể. Trong lớp, EFT được giới thiệu như một kỹ thuật hỗ trợ giải tỏa cảm xúc tiêu cực, giảm stress, xử lý nỗi sợ, ám ảnh và những phản ứng thân – tâm có liên quan đến áp lực kéo dài.

Điều khiến học viên ấn tượng là các kỹ thuật không chỉ được nói bằng lý thuyết. Thầy giải thích nguyên lý, sau đó hướng dẫn trải nghiệm trực tiếp. Nhiều học viên quan sát hoặc tự cảm nhận được sự thay đổi trong cơ thể: cảm giác căng giảm xuống, hơi thở dịu hơn, cảm xúc nhẹ hơn, sự sợ hãi hoặc áp lực giảm cường độ.

Về mặt khoa học, EFT vẫn là một lĩnh vực cần được nghiên cứu thận trọng. Một số người cảm nhận hiệu quả rõ, nhưng cơ chế có thể đến từ nhiều yếu tố kết hợp: tập trung chú ý vào cảm xúc, gọi tên vấn đề, tiếp xúc nhẹ với ký ức hoặc nỗi sợ trong môi trường an toàn, điều hòa hơi thở, chạm/gõ nhịp nhàng lên cơ thể, tự nói với bản thân và kỳ vọng tích cực. Vì vậy, khi ứng dụng EFT, nên xem đây là phương pháp hỗ trợ điều hòa cảm xúc và stress, không thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y khoa trong các bệnh lý nghiêm trọng.

Hiệu ứng giả dược và sức mạnh của kỳ vọng

Trong khóa học, Thầy cũng nói đến hiệu ứng giả dược. Đây là nội dung khiến tôi suy nghĩ rất nhiều, vì nó cho thấy niềm tin, kỳ vọng và bối cảnh trị liệu có thể ảnh hưởng đến cảm nhận của cơ thể.

Hiệu ứng placebo không có nghĩa là “bệnh giả” hay “tưởng tượng”. Trong y học, placebo cho thấy kỳ vọng và bối cảnh điều trị có thể tạo ra phản ứng thật trong trải nghiệm chủ quan, đặc biệt ở các lĩnh vực như đau, lo âu, mệt mỏi hoặc một số triệu chứng chịu ảnh hưởng mạnh của hệ thần kinh. Harvard Health mô tả placebo như một hiện tượng trong đó não bộ có thể thuyết phục cơ thể rằng một điều trị là có thật, từ đó kích hoạt phản ứng có lợi; tác động này không chỉ là suy nghĩ tích cực đơn giản, mà liên quan đến mối quan hệ giữa não, cơ thể, kỳ vọng và trải nghiệm. (Harvard Health)

Điều này giúp lý giải vì sao trong chăm sóc thân – tâm, lời nói, niềm tin, sự an toàn, sự tin tưởng vào người hướng dẫn và trạng thái cảm xúc có thể ảnh hưởng mạnh đến kết quả thực hành. Nhưng cũng chính vì vậy, người làm trị liệu phải có đạo đức: không gieo ám thị sợ hãi, không cam kết quá mức, không khiến người học phụ thuộc và không khuyên bỏ điều trị y khoa khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Ngôn ngữ cơ thể và tâm lý giao tiếp trong từng giờ nghỉ

Một điều thú vị là ngay cả giờ giải lao cũng trở thành bài học. Có lần, khi đang uống nước, Thầy hỏi chúng tôi: “Trong thuyết trình, khi bắt đầu đi ra chào, tại sao diễn giả lại giơ hai tay ra phía trước?” Từ một câu hỏi nhỏ, Thầy phân tích thêm về ngôn ngữ cơ thể, cách tạo cảm giác mở, sự an toàn trong giao tiếp và tín hiệu phi ngôn ngữ.

Khi biết tôi làm thẩm định viên về giá nhưng yêu thích bảo hiểm nhân thọ, Thầy hỏi tôi phân tích các yếu tố ảnh hưởng đến “giá trị”, rồi dùng chính câu trả lời đó để mở rộng sang góc nhìn tâm lý. Tôi nhận ra rằng kiến thức của Thầy không chỉ nằm ở thôi miên trị liệu, mà còn trải rộng sang tâm lý bán hàng, thuyết trình, giao tiếp, quan sát hành vi và cách con người ra quyết định.

Ngôn ngữ cơ thể có thể được xem là phần biểu hiện bên ngoài của trạng thái bên trong. Khi một người căng thẳng, hơi thở nông, vai co, mắt tránh né, giọng nói có thể run hoặc gấp. Khi một người bình tĩnh hơn, cơ thể mở hơn, ánh mắt ổn định hơn, nhịp nói rõ hơn. Vì vậy, học ngôn ngữ cơ thể không phải để “diễn”, mà để nhận biết trạng thái, điều chỉnh bản thân và giao tiếp có trách nhiệm hơn.

Những nội dung lớn được chuyển tải trong ba ngày

Chỉ trong ba ngày, Thầy Quân đã kể nhiều câu chuyện thật, nhiều câu chuyện ẩn dụ, nhiều ví dụ trị liệu và nhiều bài học để học viên dễ nhớ, dễ liên hệ với đời sống. Một số nội dung được tác giả bài viết gốc ghi nhận gồm: cơ chế stress; quan hệ giữa stress, tăng cân và sức khỏe; stress và bệnh tim mạch; hiệu ứng giả dược; EFT; tự thôi miên; luyện não; luyện tinh – khí – thần; các bài tập cho người mẹ mang thai; giảm đau; xóa bỏ nỗi sợ; xử lý cảm xúc tiêu cực; kiến thức về hormone; và các bài tập giúp cơ thể khỏe mạnh, thoải mái hơn.

Khi nhìn dưới góc độ khoa học, các nội dung này có thể được quy về một trục chung: cơ thể và tâm trí không tách rời. Cảm xúc ảnh hưởng đến cơ thể. Cơ thể ảnh hưởng lại cảm xúc. Niềm tin ảnh hưởng đến hành vi. Hành vi lặp lại tạo thành thói quen. Stress kéo dài có thể làm rối loạn giấc ngủ, ăn uống, đau mỏi và hiệu suất làm việc. Thư giãn, nhận biết, tự điều chỉnh và thực hành đều đặn có thể giúp con người tăng khả năng phục hồi.

Khi học viên cảm thấy “không thể tốt hơn”

Trong nhóm ngồi cùng, tôi gặp nhiều người đã từng tham gia các khóa học về thôi miên, NLP hoặc phát triển bản thân. Có người từng đăng ký các chương trình dài ngày với chi phí cao. Có người từ miền Nam ra Hà Nội để chờ được tham gia. Có người đến vì sức khỏe, có người đến vì công việc, có người đến vì muốn hiểu một lĩnh vực còn rất mới ở Việt Nam.

Sau khóa học, cảm nhận chung của chúng tôi là giá trị nhận được vượt xa kỳ vọng ban đầu. Thầy Quân từng nói rằng những gì chia sẻ trong khóa này mới chỉ là “lá con trên cành”, nhưng với chúng tôi, chỉ từng ấy đã đủ mở ra rất nhiều góc nhìn mới về sức khỏe, tâm lý, cơ thể, cảm xúc và khả năng tự điều chỉnh của con người.

Sự hiện diện của UNESCO và ý nghĩa cộng đồng

Cuối khóa học, theo bài viết gốc, đại diện UNESCO đã tặng quà lưu niệm và cảm ơn Thầy Quân về những kiến thức đã chia sẻ, đồng thời bày tỏ sự ủng hộ với sứ mệnh giúp ích cho cộng đồng. Khóa học kết thúc, nhưng rất nhiều học viên vẫn nán lại để nghe Thầy chia sẻ thêm.

Điều này cho thấy nhu cầu của cộng đồng đối với các phương pháp chăm sóc sức khỏe thân – tâm là rất lớn. Trong xã hội hiện đại, con người không chỉ cần thuốc men và can thiệp y khoa khi có bệnh; họ cũng cần kiến thức để phòng stress, điều hòa cảm xúc, ngủ tốt hơn, hiểu cơ thể hơn, giao tiếp tốt hơn và sống có ý thức hơn.

Từ trải nghiệm cá nhân đến giá trị ứng dụng

Sau khóa học, tôi cảm thấy mình có thể ứng dụng ngay một số kiến thức đã học. Tôi nghĩ đến việc hỗ trợ một người bạn cai thuốc lá, nghĩ đến việc dùng các kỹ thuật đã học để giúp người thân giảm stress, và nghĩ đến cách áp dụng tâm lý giao tiếp trong công việc.

Điều quan trọng nhất tôi nhận ra là: chỉ khi đã thực sự tham gia, trải nghiệm và cảm nhận bằng chính cơ thể – cảm xúc – nhận thức của mình, chúng ta mới có thể hiểu phần nào giá trị của phương pháp. Trước đây tôi cũng từng nghi ngờ. Nhưng sau ba ngày học, sự nghi ngờ ấy được thay thế bằng trải nghiệm trực tiếp.

Tiền rất quý, nhưng có những giá trị không thể chỉ đo bằng tiền. Sức khỏe, hiểu biết, khả năng tự điều chỉnh, niềm tin vào bản thân và công cụ để giúp mình – giúp người thân là những giá trị rất khó định giá.

Lưu ý khoa học và an toàn

Những trải nghiệm trong bài viết là cảm nhận cá nhân của học viên sau khóa học. Kết quả của mỗi người có thể khác nhau tùy tình trạng sức khỏe, mức độ stress, khả năng thực hành, môi trường sống và sự duy trì sau khóa học.

Các phương pháp như tự thôi miên, EFT, thư giãn, hình dung, luyện tập thân – tâm và ám thị tích cực nên được hiểu là công cụ hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, điều hòa cảm xúc và nâng cao chất lượng sống. Chúng không thay thế cho khám bệnh, chẩn đoán, thuốc, phẫu thuật, cấp cứu hoặc điều trị y khoa khi cần thiết. Người có bệnh lý nghiêm trọng, trầm cảm nặng, ý nghĩ tự hại, rối loạn tâm thần, đau cấp tính, bệnh tim mạch không ổn định hoặc đang điều trị chuyên khoa nên tham khảo bác sĩ trước khi tham gia bất kỳ chương trình thực hành nào.

Thông tin khóa học

Khóa học liên quan: Haruva – Khơi Nguồn Sức Sống Mới
Định hướng: Sức khỏe thân – tâm, tự thôi miên, EFT, giảm stress, thư giãn sâu, nhận diện cảm xúc, chăm sóc sức khỏe không dùng thuốc
Giảng viên: Chuyên gia Thôi miên Nguyễn Mạnh Quân
Phù hợp với: Người muốn học phương pháp tự chăm sóc sức khỏe, giải tỏa stress, ổn định cảm xúc, nâng cao năng lượng sống và hiểu sâu hơn về cơ thể – tâm trí
Hotline: 0904.606.965
Email: chualanhkhongdungthuoc@gmail.com

Under the Vietnam Federation of UNESCO Associations, the center trains special methods to improve health, prevent and support treatment of physical and mental issues, and provides training in learning methods, thinking, and applied psychology for communication, business, negotiation, and sales.

© 2026 Trị Bệnh Không Dùng Thuốc. All rights reserved.

Heal your spirit

Contact

Address: Cultural and Sports Center, Yen Phu Ward, No. 1/15, Alley 189 An Duong Street, Tay Ho District, Hanoi.

Hotline: 0904.606.965