Trong y học hiện đại, các bệnh mạn tính kéo dài nhiều năm như bệnh trĩ, hội chứng đại tràng mạn tính, viêm xoang tái phát hay đau đầu kéo dài thường không chỉ liên quan đến tổn thương thực thể mà còn chịu ảnh hưởng đáng kể từ hệ thần kinh, trạng thái tâm lý, mức độ căng thẳng và lối sống của người bệnh.

Ngày càng nhiều nghiên cứu trong các lĩnh vực thần kinh học, tâm lý học sức khỏe và y học hành vi cho thấy việc điều hòa trạng thái tinh thần, giảm stress kéo dài và cải thiện hoạt động của hệ thần kinh tự chủ có thể góp phần quan trọng trong việc cải thiện triệu chứng của nhiều bệnh mạn tính.

Trường hợp của bác Hà Văn Nho là một ví dụ đáng chú ý về việc áp dụng các kỹ thuật tự luyện tập dựa trên tài liệu hướng dẫn để hỗ trợ cải thiện sức khỏe ở tuổi cao.

Hồ sơ trường hợp

Thông tin cá nhân

• Họ tên: Hà Văn Nho

• Tuổi: 78

• Nơi sinh sống: Sơn Tây

• Không trực tiếp tham gia khóa học

• Tự nghiên cứu tài liệu do người thân mang về

Theo chia sẻ, bác tiếp cận các phương pháp luyện tập thông qua tài liệu và hướng dẫn từ vợ là cô Vũ Thị Bảo, học viên chương trình "Khơi nguồn sức sống mới".

Điều đáng chú ý là bác không trực tiếp tham gia lớp học mà hoàn toàn tự tìm hiểu, nghiên cứu và thực hành tại nhà.

Tiền sử bệnh lý kéo dài nhiều thập kỷ

Bệnh trĩ mạn tính

Theo lời kể, bác mắc bệnh trĩ từ khoảng những năm 1960.

Như vậy thời gian mắc bệnh kéo dài khoảng:

• 50 năm

• 60 năm

đây là một khoảng thời gian rất dài đối với bất kỳ bệnh lý mạn tính nào.

Đặc điểm bệnh trĩ

Bệnh trĩ xảy ra khi các đám rối tĩnh mạch vùng hậu môn trực tràng bị giãn quá mức.

Các triệu chứng thường gặp gồm:

• Sa búi trĩ.

• Đau rát hậu môn.

• Chảy máu khi đi đại tiện.

• Cảm giác vướng cộm.

• Khó chịu kéo dài.

Đối với người cao tuổi, bệnh thường trở nên phức tạp hơn do:

• Mô liên kết suy yếu.

• Táo bón kéo dài.

• Ít vận động.

• Tuần hoàn tĩnh mạch kém.
  

Bệnh đại tràng kéo dài

Song song với bệnh trĩ, bác còn bị bệnh đại tràng trong nhiều thập kỷ.

Các bệnh lý đại tràng mạn tính thường bao gồm:

• Hội chứng ruột kích thích.

• Viêm đại tràng mạn.

• Rối loạn nhu động ruột.

• Rối loạn tiêu hóa chức năng.

Những bệnh này thường gây:

• Đầy bụng.

• Đau bụng.

• Tiêu chảy hoặc táo bón.

• Khó hấp thu dinh dưỡng.

• Giảm chất lượng cuộc sống.

  
  

Quá trình tự luyện tập

Tiếp cận tài liệu

Bác Nho cho biết sau khi nhận được tài liệu từ người thân, bác bắt đầu:

• Tự đọc.

• Tự nghiên cứu.

• Tự thực hành hàng ngày.

Điều này phản ánh một yếu tố quan trọng trong y học hành vi hiện đại:

Chủ động tham gia vào quá trình phục hồi

Nhiều nghiên cứu cho thấy những người chủ động tham gia chăm sóc sức khỏe thường có:

• Mức độ tuân thủ cao hơn.

• Niềm tin vào khả năng hồi phục lớn hơn.

• Động lực duy trì thay đổi lối sống tốt hơn.

  
  

Những cải thiện được ghi nhận

Cải thiện bệnh trĩ

Theo lời kể của bác: Trước đây khi đi cầu, búi trĩ thường sa dài ra ngoài, nhưng sau quá trình luyện tập thì đã co lại gần hết. Đây là thay đổi mà bác cảm nhận rõ nhất.

Góc nhìn khoa học

Cần lưu ý rằng hiện nay chưa có bằng chứng khoa học cho thấy tự thôi miên hoặc các kỹ thuật tâm lý có thể trực tiếp làm mất hoàn toàn búi trĩ.

Tuy nhiên các yếu tố sau có thể góp phần cải thiện triệu chứng:

Giảm táo bón

Stress kéo dài có thể ảnh hưởng đến nhu động ruột.

Khi tâm lý ổn định hơn:

• Nhu động ruột cải thiện.

• Đại tiện dễ dàng hơn.

• Giảm áp lực lên hệ tĩnh mạch hậu môn.
  

Thư giãn cơ vùng chậu

Các kỹ thuật thư giãn sâu có thể làm giảm tình trạng co thắt cơ vùng hậu môn trực tràng.

Điều chỉnh hành vi

Người luyện tập thường đồng thời thay đổi:

• Thói quen ăn uống.

• Lượng nước uống.

• Giấc ngủ.

• Mức độ vận động.

Những yếu tố này đều có thể ảnh hưởng tích cực tới bệnh trĩ.

Cải thiện bệnh đại tràng

Bác cho biết bệnh đại tràng kéo dài nhiều năm cũng cải thiện đáng kể.

Mối liên hệ giữa đại tràng và não bộ

Trong hai thập kỷ gần đây, khoa học đã phát hiện ra khái niệm:

Trục não – ruột (Brain-Gut Axis)

Đây là hệ thống liên lạc hai chiều giữa:

• Não bộ.

• Hệ thần kinh ruột.

• Hệ nội tiết.

• Hệ miễn dịch.

Nhiều nghiên cứu cho thấy:

Lo âu và căng thẳng có thể:

• Tăng đau bụng.

• Tăng co thắt ruột.

• Làm nặng hội chứng ruột kích thích.

Ngược lại, khi stress giảm:

• Tiêu hóa được cải thiện.

• Đầy hơi giảm.

• Đau bụng giảm.

• Đại tiện ổn định hơn.
  

Cải thiện các triệu chứng đường hô hấp

Viêm xoang

Bác cho biết trước đây thường xuyên bị:

• Nghẹt mũi.

• Viêm xoang.

• Chảy dịch.
  

Đặc biệt khi:

• Trời lạnh.

• Thay đổi thời tiết.

• Giao mùa.

Sau quá trình luyện tập, các triệu chứng này giảm rõ rệt.

Giải thích khoa học

Stress kéo dài có thể ảnh hưởng tới:

• Hệ miễn dịch niêm mạc.

• Phản ứng viêm.

• Chất lượng giấc ngủ.
  

Việc giảm căng thẳng có thể giúp:

• Hệ miễn dịch hoạt động ổn định hơn.

• Giảm mức độ nhạy cảm với các yếu tố kích thích.

Tuy nhiên không thể khẳng định đây là cơ chế duy nhất tạo nên sự cải thiện.

Cải thiện đau đầu mạn tính

Vai trò của thư giãn thần kinh

Đau đầu chức năng là một trong những triệu chứng thường liên quan tới:

• Căng cơ.

• Stress kéo dài.

• Rối loạn giấc ngủ.

Các nghiên cứu về thôi miên lâm sàng cho thấy:

Kỹ thuật thư giãn sâu có thể giúp:

• Giảm tần suất đau đầu.

• Giảm cường độ đau.

• Giảm sử dụng thuốc giảm đau ở một số bệnh nhân.

Đây là một trong những lĩnh vực có bằng chứng nghiên cứu khá tích cực đối với thôi miên lâm sàng.

Vai trò của tuổi tác trong trường hợp này

Phục hồi ở tuổi 78

Một trong những điểm đáng chú ý nhất của trường hợp này là độ tuổi.

Ở tuổi 78:

• Khả năng tái tạo mô giảm.

• Nhiều hệ cơ quan suy giảm chức năng.

• Các bệnh mạn tính thường tích lũy.

Do đó việc duy trì thói quen luyện tập đều đặn và ghi nhận những cải thiện về sức khỏe là điều có ý nghĩa đáng kể đối với chất lượng cuộc sống.

Những điều khoa học hiện nay có thể khẳng định

Đã có bằng chứng

Các kỹ thuật thư giãn, thiền định và thôi miên lâm sàng có thể:

• Giảm căng thẳng.

• Cải thiện giấc ngủ.

• Giảm đau mạn tính ở một số trường hợp.

• Hỗ trợ chức năng tiêu hóa.

• Cải thiện chất lượng sống.

• Giảm lo âu và trầm cảm.
  

Chưa có đủ bằng chứng

Hiện nay chưa có bằng chứng khoa học mạnh để khẳng định rằng:

• Tự thôi miên có thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh trĩ thực thể.

• Tự thôi miên có thể chữa khỏi hoàn toàn các bệnh lý đại tràng mạn tính có tổn thương thực thể.

• Các kỹ thuật tâm lý có thể thay thế điều trị y khoa.

Do đó các phương pháp này nên được xem là công cụ hỗ trợ bên cạnh việc theo dõi và điều trị y tế thích hợp.

Ý nghĩa của trường hợp này

Trường hợp của bác Hà Văn Nho cho thấy một nguyên lý quan trọng trong khoa học sức khỏe hiện đại:

Cơ thể và tâm trí không hoạt động tách rời nhau.

Khi một người:

• Giảm căng thẳng kéo dài.

• Ngủ tốt hơn.

• Duy trì thực hành thư giãn.

• Chủ động tham gia chăm sóc sức khỏe.

• Hình thành niềm tin tích cực về khả năng hồi phục.

thì nhiều hệ thống sinh lý trong cơ thể có thể hoạt động hiệu quả hơn.

Đối với người cao tuổi, những thay đổi này đôi khi không chỉ mang ý nghĩa giảm triệu chứng mà còn góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống, khả năng vận động, sự độc lập và cảm giác khỏe mạnh trong sinh hoạt hằng ngày.

Kết luận

Câu chuyện của bác Hà Văn Nho là một trường hợp cá nhân về việc cải thiện nhiều triệu chứng sức khỏe kéo dài hàng chục năm thông qua quá trình tự nghiên cứu và luyện tập đều đặn. Dưới góc nhìn khoa học, những cải thiện này có thể liên quan đến sự kết hợp của nhiều yếu tố như giảm căng thẳng thần kinh, cải thiện giấc ngủ, thay đổi hành vi sức khỏe, tăng khả năng tự điều hòa cơ thể và nâng cao chất lượng sống.

Mặc dù chưa thể xem đây là bằng chứng cho hiệu quả điều trị bệnh của một phương pháp cụ thể, trường hợp này góp phần minh họa vai trò ngày càng được công nhận của các can thiệp tâm lý – hành vi trong mô hình chăm sóc sức khỏe toàn diện, đặc biệt đối với các bệnh lý mạn tính và người cao tuổi.

Under the Vietnam Federation of UNESCO Associations, the center trains special methods to improve health, prevent and support treatment of physical and mental issues, and provides training in learning methods, thinking, and applied psychology for communication, business, negotiation, and sales.

© 2026 Trị Bệnh Không Dùng Thuốc. All rights reserved.

Heal your spirit

Contact

Address: Cultural and Sports Center, Yen Phu Ward, No. 1/15, Alley 189 An Duong Street, Tay Ho District, Hanoi.

Hotline: 0904.606.965