Mẹ hết đau vai gáy, căng thẳng, con khỏi biếng ăn và nghiến răng sau khi thực hành trị liệu

Có những áp lực âm thầm kéo dài trong đời sống hằng ngày khiến cơ thể dần lên tiếng bằng đau mỏi, căng thẳng, mệt mỏi và rối loạn trong sinh hoạt. Với những người làm việc trong môi trường nhiều trách nhiệm, đặc biệt vào các giai đoạn cao điểm như mùa thi, áp lực tinh thần thường không chỉ nằm trong suy nghĩ mà đi thẳng vào cơ thể.

Chị Lê Thị Tường Vân, công tác tại Phòng kế toán Trường Đại học Sư phạm TP. Hồ Chí Minh, chia sẻ rằng sau khi tham gia khóa Seminar “Haruva – Khơi nguồn sức sống mới” do thầy Nguyễn Mạnh Quân trực tiếp hướng dẫn, chị và một số thầy cô trong trường đã bắt đầu sử dụng các phương pháp trị liệu và tự trị liệu để ổn định sức khỏe.

Trước đó, nhóm thầy cô thường xuyên bị đau vai, gáy, mệt mỏi do công việc căng thẳng. Nhưng sau khi thực hành các kỹ thuật đã học, không chỉ riêng chị Vân mà cả nhóm đều cảm nhận rõ sự thay đổi: tình trạng đau vai gáy và mệt mỏi không còn như trước.

Điều đặc biệt hơn, chị Vân còn ứng dụng các kỹ thuật học được để hỗ trợ con gái thoát khỏi chứng biếng ăn kéo dài, dù trước đó đã từng đi bác sĩ tâm lý và dùng nhiều loại thuốc mà chưa đạt kết quả như mong muốn. Sau đó, chị tiếp tục dùng EFT để hỗ trợ con trai hết chứng nghiến răng.

Đau vai gáy không chỉ là chuyện của cơ bắp

Khi nói đến đau vai gáy, nhiều người thường nghĩ ngay đến tư thế ngồi, làm việc máy tính, thiếu vận động hoặc thoái hóa cơ xương khớp. Những yếu tố này đều có thể quan trọng.

Nhưng trong thực tế, đau vai gáy còn thường gắn với trạng thái căng thẳng kéo dài. Khi con người chịu áp lực, hệ thần kinh có xu hướng đưa cơ thể vào trạng thái phòng vệ. Vai co lại, cổ căng lên, hơi thở nông hơn, hàm siết chặt hơn, toàn bộ vùng đầu – cổ – vai bị giữ trong một trạng thái gồng cứng âm thầm.

Nếu trạng thái này lặp lại mỗi ngày, cơ thể không còn biết cách thả lỏng hoàn toàn. Căng thẳng tinh thần biến thành căng thẳng cơ thể. Mệt mỏi cảm xúc biến thành đau mỏi thật.

Vì vậy, khi một người học được cách điều hòa lại cảm xúc, thả lỏng hệ thần kinh và đưa cơ thể ra khỏi trạng thái căng phòng vệ, vùng vai gáy có thể nhẹ đi rất nhanh.

Khi người mẹ thay đổi, không khí gia đình cũng thay đổi

Một người mẹ không chỉ chăm sóc con bằng thức ăn, lời nói hay hành động bên ngoài. Người mẹ còn tạo ra một trường cảm xúc rất mạnh trong gia đình.

Khi người mẹ căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi, kiểm soát quá mức hoặc bất an, trẻ có thể cảm nhận điều đó qua nét mặt, giọng nói, nhịp sinh hoạt và bầu không khí trong nhà. Trẻ em chưa luôn biết diễn đạt cảm xúc bằng lời, nên cơ thể thường là nơi biểu hiện đầu tiên.

Biếng ăn, nghiến răng, khó ngủ, bồn chồn, quấy khóc hoặc thay đổi hành vi đôi khi không chỉ là vấn đề riêng của đứa trẻ. Đó có thể là tín hiệu cho thấy hệ cảm xúc của trẻ đang chịu áp lực nào đó.

Khi người mẹ ổn định hơn, bình tĩnh hơn, biết cách dùng kỹ thuật trị liệu để hỗ trợ chính mình và con, toàn bộ cấu trúc gia đình có thể bắt đầu chuyển động theo hướng nhẹ hơn.

Biếng ăn ở trẻ: không chỉ là chuyện ăn uống

Biếng ăn ở trẻ thường khiến cha mẹ rất lo lắng. Nhiều gia đình tập trung vào việc ép ăn, đổi món, bổ sung thuốc, đưa đi khám hoặc tìm đủ cách để trẻ ăn nhiều hơn.

Những việc đó có thể cần thiết trong một số trường hợp. Nhưng nếu chỉ nhìn biếng ăn như vấn đề của khẩu phần, ta có thể bỏ qua một lớp sâu hơn: trạng thái cảm xúc của trẻ.

Với trẻ nhỏ, ăn uống không chỉ là nạp dinh dưỡng. Ăn còn gắn với cảm giác an toàn, niềm vui, sự kết nối, quyền được lắng nghe và cảm giác cơ thể có được tôn trọng hay không.

Nếu bữa ăn trở thành nơi căng thẳng, ép buộc, lo lắng hoặc đấu tranh quyền lực, hệ thần kinh của trẻ có thể gắn việc ăn với áp lực. Khi đó, càng ép ăn, trẻ càng chống lại. Càng lo trẻ suy dinh dưỡng, cha mẹ càng căng thẳng. Càng căng thẳng, bữa ăn càng nặng nề.

Vòng lặp này có thể kéo dài rất lâu.

Khi chị Vân dùng các kỹ thuật trị liệu đã học để hỗ trợ con gái, điều có thể đã thay đổi không chỉ là “ăn nhiều hơn”, mà là toàn bộ cảm xúc và phản ứng bên dưới việc ăn uống.

Nghiến răng: tín hiệu của căng thẳng bị giữ lại trong cơ thể

Nghiến răng thường xuất hiện khi hệ thần kinh vẫn còn căng ngay cả trong lúc ngủ. Ban ngày trẻ có thể không nói ra điều gì, nhưng ban đêm cơ thể vẫn tiếp tục xử lý những căng thẳng chưa được giải phóng.

Hàm là một vùng rất đặc biệt. Khi con người căng thẳng, kìm nén, sợ hãi hoặc chịu áp lực, vùng hàm thường siết lại. Ở trẻ em, điều này có thể biểu hiện thành nghiến răng khi ngủ.

Khi dùng EFT để hỗ trợ con trai, chị Vân có thể đã giúp cơ thể trẻ tháo bớt một lớp căng thẳng đang bị giữ lại. Khi hệ thần kinh dịu xuống, hàm không còn cần siết lại như trước, hiện tượng nghiến răng có thể giảm hoặc biến mất.

EFT và tự trị liệu: tác động vào vòng lặp thân – tâm

EFT không chỉ là vài thao tác gõ cơ học. Điểm quan trọng nằm ở việc đưa sự chú ý vào đúng cảm xúc, đúng ký ức, đúng nỗi sợ hoặc đúng điểm căng đang được cơ thể giữ lại.

Khi người thực hành vừa nhận diện vấn đề, vừa tạo tín hiệu an toàn cho cơ thể, hệ thần kinh có thể bắt đầu điều chỉnh lại.

Ở người lớn, điều này có thể biểu hiện bằng việc vai gáy nhẹ hơn, tâm trí bớt căng hơn, giấc ngủ tốt hơn.

Ở trẻ em, điều này có thể biểu hiện bằng việc ăn uống dễ hơn, ngủ yên hơn, bớt nghiến răng hơn, bớt chống đối hơn hoặc trở nên mềm mại hơn trong sinh hoạt.

Điều đáng quý trong trường hợp của chị Vân là chị không chỉ học để tự giúp mình. Chị còn mang kỹ thuật đó về gia đình, dùng nó như một công cụ chăm sóc con cái từ bên trong.

Một kỹ năng có thể tạo ra nhiều thay đổi

Trong nhiều gia đình, khi một người bị đau, một người biếng ăn, một người nghiến răng, người ta thường xem đó là ba vấn đề tách rời.

Nhưng nhìn sâu hơn, cả ba có thể cùng liên quan đến một nền chung: căng thẳng, mất cân bằng, áp lực, cảm xúc bị giữ lại và hệ thần kinh chưa được thư giãn đúng cách.

Đau vai gáy là cơ thể người mẹ đang gồng.

Biếng ăn là cơ thể đứa trẻ đang kháng lại áp lực quanh việc ăn.

Nghiến răng là cơ thể đứa trẻ đang siết lại trong vô thức.

Khi có một phương pháp giúp chạm vào nền chung ấy, nhiều biểu hiện khác nhau có thể cùng thay đổi.

Đây là lý do các phương pháp trị liệu thân – tâm có giá trị đặc biệt: chúng không chỉ nhìn vào triệu chứng riêng lẻ, mà nhìn vào toàn bộ con người trong mối liên hệ giữa cảm xúc, cơ thể, gia đình và môi trường sống.

Giá trị của nhân chứng gia đình

Câu chuyện của chị Lê Thị Tường Vân có ý nghĩa vì nó không chỉ là sự thay đổi của một cá nhân. Đó là sự thay đổi lan tỏa trong một gia đình.

Người mẹ học được phương pháp.

Người mẹ bớt đau, bớt mệt, ổn định hơn.

Người mẹ đem kỹ thuật về hỗ trợ con.

Con gái thoát khỏi biếng ăn kéo dài theo lời kể của chị.

Con trai hết nghiến răng sau khi được hỗ trợ bằng EFT.

Một kỹ năng đúng có thể đi từ lớp học về gia đình, từ người lớn sang trẻ nhỏ, từ việc tự trị liệu sang chăm sóc người thân. Đây chính là giá trị thực tế của những phương pháp có thể ứng dụng trong đời sống hằng ngày.

Khi chữa lành trở thành năng lực của gia đình

Nhiều người nghĩ chữa lành là việc chỉ có thể xảy ra trong phòng trị liệu. Nhưng trên thực tế, khi một người được học đúng nguyên lý và thực hành đúng cách, họ có thể trở thành điểm ổn định cho chính gia đình mình.

Một người mẹ hiểu cảm xúc sẽ nhìn con khác đi.

Một người mẹ biết điều hòa cơ thể sẽ bớt phản ứng căng thẳng hơn.

Một người mẹ biết dùng kỹ thuật trị liệu sẽ không chỉ lo lắng khi con có vấn đề, mà có thể bình tĩnh tìm nguyên nhân và hỗ trợ con từng bước.

Khi đó, gia đình không còn chỉ là nơi triệu chứng xuất hiện. Gia đình trở thành nơi quá trình phục hồi bắt đầu.

Kết luận

Trường hợp của chị Lê Thị Tường Vân cho thấy sức mạnh của việc học và ứng dụng các phương pháp trị liệu, tự trị liệu trong đời sống thực tế.

Từ tình trạng đau vai gáy, căng thẳng, mệt mỏi của người mẹ và nhóm thầy cô trong môi trường làm việc áp lực, đến chứng biếng ăn kéo dài của con gái và chứng nghiến răng của con trai, các biểu hiện tưởng như khác nhau lại cùng được cải thiện khi có sự tác động đúng vào tầng thân – tâm bên trong.

Câu chuyện này là một minh chứng đẹp cho khả năng tự chăm sóc, tự điều chỉnh và hỗ trợ người thân khi con người hiểu đúng hơn về cơ thể, cảm xúc và sức mạnh của các kỹ thuật trị liệu không dùng thuốc.

Trực thuộc Liên hiệp các Hội UNESCO Việt Nam. Trung tâm huấn luyện các phương pháp đặc biệt nhằm nâng cao sức khỏe, phòng ngừa và hỗ trợ trị liệu các vấn đề trên cơ thể và tinh thần; đồng thời đào tạo các phương pháp học tập, tư duy, tâm lý ứng dụng trong giao tiếp, kinh doanh, đàm phán và bán hàng.

© 2026 Trị Bệnh Không Dùng Thuốc. All rights reserved.

Trị Bệnh Không Dùng Thuốc

Liên hệ

Địa chỉ: Trung tâm Văn hóa Thể thao Phường Yên Phụ, Số 1/15, ngõ 189 đường An Dương, quận Tây Hồ, Hà Nội

Hotline: 0904.606.965