HARUVA – KHƠI NGUỒN SỨC SỐNG MỚI

Khóa huấn luyện thực hành tự chăm sóc sức khỏe thân – tâm – trí

Haruva – Khơi Nguồn Sức Sống Mới là khóa huấn luyện thực hành đặc biệt, tập trung vào các phương pháp hỗ trợ tự chăm sóc sức khỏe, giải tỏa căng thẳng, ổn định cảm xúc, thư giãn sâu, làm việc với tiềm thức và nâng cao năng lượng sống. Chương trình được thiết kế cho những người muốn hiểu rõ hơn mối liên hệ giữa cơ thể, cảm xúc, hệ thần kinh, niềm tin và các phản ứng tự động bên trong mình.

Theo nội dung giới thiệu của chương trình, khóa học hướng đến việc giúp học viên thực hành các phương pháp tự trị liệu không dùng thuốc, hỗ trợ phòng ngừa, nâng cao sức khỏe thể lực – tâm lực – trí lực, đồng thời học cách ổn định tinh thần, thư giãn cơ thể, giảm stress và cải thiện chất lượng sống.

Khóa học dành cho ai?

Khóa học phù hợp với người đang gặp căng thẳng kéo dài, mất ngủ, đau mỏi cơ thể, áp lực tinh thần, rối loạn cảm xúc nhẹ, mệt mỏi, lo âu, thiếu năng lượng hoặc cảm thấy cơ thể và tâm trí không còn vận hành hài hòa như trước.

Chương trình cũng phù hợp với những người muốn học các phương pháp tự điều chỉnh trạng thái thân – tâm, nâng cao sức khỏe, phát triển trí nhớ, cải thiện sự tập trung, làm chủ cảm xúc và ứng dụng tâm lý – thôi miên – EFT – NLP vào đời sống hằng ngày.

Tinh thần của Haruva

Haruva không chỉ là một khóa học về kỹ thuật. Đây là một hành trình giúp học viên quay trở lại với cơ thể, lắng nghe tín hiệu bên trong và học cách chủ động chăm sóc chính mình. Khi con người sống trong áp lực quá lâu, hệ thần kinh thường rơi vào trạng thái căng, phản ứng nhanh, khó nghỉ ngơi và dễ mất cân bằng. Cơ thể có thể biểu hiện bằng đau mỏi, mất ngủ, khó thở sâu, mệt mỏi, nóng nảy, lo âu hoặc cảm giác kiệt sức.

Khóa học giúp học viên hiểu rằng sức khỏe không chỉ là vấn đề của cơ bắp, xương khớp hay các cơ quan riêng lẻ, mà còn liên quan mật thiết đến cảm xúc, hệ thần kinh, thói quen suy nghĩ, ký ức, niềm tin và môi trường sống. Khi thân – tâm – trí được đưa về trạng thái ổn định hơn, con người có nhiều khả năng phục hồi, học tập, làm việc và kết nối tốt hơn.

Nội dung trọng tâm

1. Giải tỏa stress và áp lực cảm xúc

Học viên được hướng dẫn các phương pháp thực hành giúp nhận diện và giải tỏa căng thẳng, bức xúc, mệt mỏi, buồn chán và các cảm xúc tiêu cực tích tụ trong công việc, gia đình và đời sống. Trọng tâm không phải là phủ nhận cảm xúc, mà là học cách nhận diện, thả lỏng và chuyển hóa trạng thái bên trong.

2. Thư giãn sâu cơ thể và hệ thần kinh

Khóa học hướng dẫn các kỹ thuật thư giãn cơ thể, thư giãn tinh thần, ổn định nhịp thở, làm dịu hệ thần kinh và hỗ trợ học viên đi vào trạng thái nghỉ ngơi sâu hơn. Đây là nền tảng quan trọng đối với người thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu, căng cơ, đau mỏi hoặc luôn cảm thấy đầu óc nặng nề.

3. EFT – Châm cứu không dùng kim

Một nội dung quan trọng trong khóa học là thực hành EFT, còn được giới thiệu như phương pháp “châm cứu không dùng kim”. Học viên học cách kết hợp điểm chạm, sự chú ý và câu dẫn cảm xúc để hỗ trợ giải tỏa căng thẳng, cảm xúc tiêu cực và các phản ứng thân – tâm liên quan đến stress.

4. Tự ổn định cơ thể và cảm xúc

Chương trình hướng dẫn học viên các phương pháp tự ổn định cơ thể, hỗ trợ giảm căng mỏi, điều hòa trạng thái tinh thần, ổn định cảm xúc và nâng cao khả năng tự chăm sóc. Các kỹ thuật được thiết kế để học viên có thể thực hành tại lớp và tiếp tục áp dụng trong đời sống hằng ngày.

5. NLP và ám thị tích cực

Học viên được giới thiệu cách nhận diện các ám thị tiêu cực, niềm tin giới hạn và chương trình ngôn ngữ bên trong đang ảnh hưởng đến cảm xúc, hành vi và kết quả sống. Từ đó, khóa học hướng dẫn cách sử dụng ngôn ngữ tích cực, tự lập trình tư duy và tạo định hướng mới cho trạng thái tinh thần.

6. Luyện não bộ, trí nhớ và sự tập trung

Khóa học cũng bao gồm các nội dung liên quan đến ổn định hai bán cầu đại não, kích hoạt sự tỉnh táo, cải thiện khả năng ghi nhớ, tập trung và tiếp thu thông tin. Mục tiêu là giúp học viên không chỉ khỏe hơn về thân thể, mà còn sáng hơn về trí lực và vững hơn về tâm lực.

Cảnh thực nghiệm: một buổi thực hành điển hình

Một học viên bước vào lớp với tình trạng căng vai gáy, đầu nặng, ngủ không sâu và thường xuyên cảm thấy bồn chồn. Khi được hỏi, người đó nói rằng mình “không có vấn đề gì lớn”, chỉ là công việc nhiều, gia đình nhiều việc và cơ thể mệt mỏi kéo dài.

Ở phần đầu buổi thực hành, học viên được hướng dẫn quan sát cơ thể: vai đang nâng lên hay thả xuống, hơi thở nông hay sâu, vùng ngực có căng không, bụng có siết lại không, hàm có cứng không. Chỉ sau vài phút quan sát, học viên nhận ra cơ thể mình đã quen với trạng thái “gồng” đến mức không còn biết mình đang gồng.

Tiếp theo, học viên thực hành thở, thư giãn và một kỹ thuật EFT đơn giản trên cảm giác căng ở vai. Thay vì cố ép cơn đau biến mất, học viên được hướng dẫn gọi tên cảm giác: “căng”, “nặng”, “mỏi”, “áp lực”, “khó chịu”. Khi cảm giác được gọi tên và quan sát, cơ thể bắt đầu giảm phản ứng phòng vệ. Vai hạ xuống, hơi thở sâu hơn, mặt mềm lại, nhịp nói chậm hơn.

Sau phần thực hành, học viên có thể nhận ra rằng cơn đau vai gáy không chỉ là vấn đề cơ học, mà còn liên quan đến trạng thái căng thẳng kéo dài, thói quen chịu đựng, trách nhiệm quá mức và cảm giác “mình phải tự gánh hết”. Sự chuyển biến không chỉ nằm ở mức giảm khó chịu, mà ở việc học viên bắt đầu hiểu cơ thể mình đang gửi tín hiệu gì.

Đây là tinh thần thực hành của Haruva: đưa học viên từ trạng thái bị động chịu đựng sang trạng thái chủ động quan sát, hiểu và chăm sóc chính mình.

Học viên nhận được gì?

Sau khóa học, học viên có thể hiểu rõ hơn cơ chế căng thẳng của bản thân, biết cách thư giãn cơ thể, làm dịu cảm xúc, thực hành EFT cơ bản, nhận diện ám thị tiêu cực, sử dụng ngôn ngữ tích cực và xây dựng thói quen tự chăm sóc sức khỏe thân – tâm.

Đối với người đang gặp đau mỏi, mất ngủ, stress hoặc áp lực cảm xúc, khóa học cung cấp các công cụ thực hành để hỗ trợ cải thiện trạng thái hằng ngày. Đối với người làm việc trí óc, lãnh đạo, kinh doanh hoặc giao tiếp nhiều, chương trình giúp tăng khả năng tự điều chỉnh, giữ bình tĩnh, phục hồi năng lượng và duy trì sự sáng suốt.

Thành phần tham gia

Khóa học dành cho người từ 16 tuổi trở lên, tự nguyện tham gia và mong muốn học các phương pháp hỗ trợ nâng cao sức khỏe, phát triển năng lực tiềm ẩn, cải thiện tinh thần, học tập, công việc và các mối quan hệ.

Chương trình không phù hợp với người tham gia do bị ép buộc, người không sẵn sàng thực hành hoặc những trường hợp cần trị liệu cá nhân chuyên sâu. Với các vấn đề y tế hoặc tâm thần nghiêm trọng, học viên nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia phù hợp trước khi tham gia.

Giảng viên trực tiếp huấn luyện

Khóa học do Chuyên gia Tâm lý – Thôi miên Trị liệu Nguyễn Mạnh Quân trực tiếp huấn luyện. Ông là Giám đốc Trung tâm UNESCO Nghiên cứu Ứng dụng Khoa học Thôi miên Việt Nam, chuyên gia thôi miên y khoa, NLP, ngôn ngữ cơ thể, giao tiếp, thuyết trình và các phương pháp trị liệu ứng dụng. Nội dung chương trình giới thiệu ông là người có nhiều năm đào tạo và truyền thông trong lĩnh vực thôi miên trị liệu, ngôn ngữ cơ thể và tâm lý ứng dụng tại Việt Nam.

Thông tin khóa học

Tên khóa học: Haruva – Khơi Nguồn Sức Sống Mới – MQ
Tổng thời lượng: 27 giờ
Hình thức: Seminar thực hành chuyên sâu
Địa điểm Hà Nội: Trung tâm Văn hóa – Thể thao Phường Yên Phụ, Số 1/15, ngõ 189 đường An Dương, Tây Hồ, Hà Nội
Hotline: 0904.606.965
Email: nmq.tribenhkhongdungthuoc@gmail.com

Đăng ký khóa học

Đăng ký để được tư vấn chương trình phù hợp với nhu cầu sức khỏe, cảm xúc, học tập, công việc hoặc phát triển cá nhân.

Đăng Ký Học Viên

Trực thuộc Liên hiệp các Hội UNESCO Việt Nam. Trung tâm huấn luyện các phương pháp đặc biệt nhằm nâng cao sức khỏe, phòng ngừa và hỗ trợ trị liệu các vấn đề trên cơ thể và tinh thần; đồng thời đào tạo các phương pháp học tập, tư duy, tâm lý ứng dụng trong giao tiếp, kinh doanh, đàm phán và bán hàng.

Trị Bệnh Không Dùng Thuốc

Liên hệ

Địa chỉ: Trung tâm Văn hóa Thể thao Phường Yên Phụ, Số 1/15, ngõ 189 đường An Dương, quận Tây Hồ, Hà Nội

Hotline: 0904.606.965