Khỏi liền 3 bệnh: trầm cảm 20 năm, huyết áp và thoái hóa khớp

Ông Vũ Văn An tham gia khóa học Khơi Nguồn Sức Sống Mới trong tình trạng đã có nhiều năm chịu đựng cùng lúc nhiều vấn đề sức khỏe: trầm cảm kéo dài gần 20 năm, stress nặng, cao huyết áp và đau cổ do thoái hóa đốt sống cổ. Theo chia sẻ của ông, chỉ sau 3 ngày tham dự khóa học, ông cảm thấy cơ thể như có một “tủ thuốc thần kỳ” có thể hỗ trợ mình kịp thời và chính xác hơn trong việc tự điều chỉnh sức khỏe.

Trước khóa học, tình trạng trầm cảm của ông đã kéo dài gần hai thập kỷ. Ông mô tả mức độ bệnh rất nặng, tinh thần thường xuyên căng thẳng, stress kéo dài, cơ thể nặng nề và gia đình cũng chịu ảnh hưởng lớn từ trạng thái sức khỏe của ông. Sau khóa học, ông cho biết mình cảm thấy nhẹ nhõm, thảnh thơi, thoải mái hơn; khi trở về nhà, vợ con và các cháu đều nhận thấy ông vui vẻ, khỏe khoắn và dễ chịu hơn trước.

Trầm cảm kéo dài và hệ thần kinh bị quá tải

Trầm cảm không chỉ là nỗi buồn thông thường. Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia Hoa Kỳ, trầm cảm có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cảm xúc, suy nghĩ, giấc ngủ, ăn uống và khả năng làm việc hằng ngày; bệnh thường liên quan đến nhiều yếu tố như sinh học, di truyền, môi trường và tâm lý. (Wikipedia)

Khi một người sống với trầm cảm trong nhiều năm, hệ thần kinh thường bị đặt trong trạng thái quá tải. Người bệnh có thể mất hứng thú, mệt mỏi kéo dài, khó ngủ, suy giảm tập trung, dễ cáu gắt, cảm thấy vô vọng hoặc không còn động lực sống. Stress mạn tính cũng có thể kích hoạt trục hạ đồi – tuyến yên – tuyến thượng thận, làm tăng các hormone căng thẳng như cortisol và ảnh hưởng đến huyết áp, giấc ngủ, miễn dịch, tiêu hóa và cảm nhận đau.

Vì vậy, khi ông An nói rằng sau 3 ngày ông thấy nhẹ nhõm, vui vẻ và thoải mái hơn, có thể hiểu đây là sự thay đổi lớn về trạng thái thần kinh – cảm xúc. Các phương pháp như tự thôi miên, thư giãn sâu, EFT, thở chậm, ám thị tích cực và thực hành điều hòa cảm xúc có thể giúp một số người giảm kích hoạt căng thẳng, chuyển cơ thể từ trạng thái cảnh giác sang trạng thái phục hồi.

Huyết áp ổn định hơn sau khi thực hành

Ngoài trầm cảm, ông An cũng chia sẻ rằng mình bị cao huyết áp trong thời gian dài. Trước đó, ông đã dùng nhiều loại thuốc, đồng thời từng tập thiền, yoga, dưỡng sinh và khí công nhưng chưa đạt kết quả như mong muốn. Sau khóa học, ông cho biết huyết áp ổn định ở khoảng 125/80 mmHg, nhịp tim khoảng 65–70 nhịp/phút, cơ thể nhẹ nhàng hơn.

Huyết áp chịu ảnh hưởng trực tiếp từ hệ thần kinh tự chủ. Khi căng thẳng, lo âu hoặc mất ngủ, hệ giao cảm hoạt động mạnh hơn, tim đập nhanh hơn, mạch máu co lại và huyết áp có thể tăng. Ngược lại, khi cơ thể thư giãn, hơi thở chậm, nhịp tim dịu và hệ phó giao cảm tăng hoạt động, huyết áp có thể ổn định hơn.

Tuy nhiên, tăng huyết áp vẫn là bệnh lý cần theo dõi y khoa. Các tổ chức tim mạch khuyến nghị kiểm soát huyết áp bằng cách kết hợp dùng thuốc khi có chỉ định, giảm muối, duy trì cân nặng phù hợp, vận động, ngủ đủ, giảm rượu bia, bỏ thuốc lá và quản lý stress. Chế độ ăn DASH, giàu rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, hạt, sữa ít béo và hạn chế đường, thịt đỏ, chất béo bão hòa, đã được nghiên cứu và ghi nhận có thể giúp giảm huyết áp ở người tăng huyết áp. (Wikipedia)

Thoái hóa đốt sống cổ và cơn đau được cải thiện

Vấn đề thứ ba ông An nhắc đến là thoái hóa khớp, đặc biệt ở vùng cổ. Ông cho biết từng chụp X-quang tại Bệnh viện Việt Xô và được kết luận thoái hóa 6 đốt sống cổ. Trước khóa học, cổ đau đến mức khó quay, khiến ông bi quan. Sau khi thực hành các phương pháp trong khóa học, ông cảm nhận cổ có thể quay qua lại dễ dàng, không còn đau như trước, cơ thể thoải mái và dễ chịu hơn.

Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng thường gặp khi tuổi tác tăng lên, liên quan đến biến đổi đĩa đệm, khớp, dây chằng và các mô quanh cột sống. Tuy nhiên, mức độ đau không phải lúc nào cũng tương ứng hoàn toàn với hình ảnh thoái hóa. Một phần đáng kể của đau cổ mãn tính có thể liên quan đến co cơ, tư thế, stress, thiếu ngủ, sợ vận động và nhạy cảm hóa hệ thần kinh.

Trong đau mãn tính, não bộ không chỉ nhận tín hiệu từ vùng đau mà còn diễn giải tín hiệu đó dựa trên cảm xúc, ký ức đau, sự lo sợ và cảm giác an toàn của cơ thể. Khi người bệnh được hướng dẫn thư giãn sâu, giảm sợ hãi, điều hòa hơi thở, thay đổi chú ý và ám thị tích cực, hệ thần kinh có thể giảm mức khuếch đại đau. Vì vậy, cảm giác đau và biên độ vận động có thể cải thiện nhanh ở một số người, dù các thay đổi thoái hóa cấu trúc không biến mất ngay lập tức.

Vì sao ba vấn đề có thể cùng cải thiện?

Trầm cảm, huyết áp và đau cổ tưởng như là ba bệnh khác nhau, nhưng đều có một điểm giao nhau: hệ thần kinh tự chủ và phản ứng stress kéo dài. Khi stress nặng, cơ thể dễ mất ngủ, tăng căng cơ, tăng huyết áp, tăng cảm nhận đau và giảm khả năng phục hồi cảm xúc. Khi đau kéo dài, người bệnh lại càng stress, càng lo lắng và càng khó ngủ. Khi huyết áp cao, người bệnh càng sợ biến chứng, từ đó vòng lặp căng thẳng tiếp tục mạnh hơn.

Các phương pháp thân – tâm trong khóa Khơi Nguồn Sức Sống Mới có thể tác động vào chính vòng lặp này. Khi người học biết cách tự đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn, giải tỏa cảm xúc bị dồn nén, điều chỉnh lời nói nội tâm, thở chậm, giảm sợ hãi và tăng cảm giác chủ động, nhiều hệ thống sinh lý có thể cùng dịu xuống. Đây là lý do một số người cảm nhận sự thay đổi đồng thời ở tinh thần, huyết áp, đau cơ xương khớp và năng lượng sống.

Trích cảm nhận của ông Vũ Văn An

“Qua 3 ngày phấn đấu dự khóa học Khơi Nguồn Sức Sống Mới, tôi rất sung sướng và cảm thấy trong cơ thể tôi như có một tủ thuốc thần kỳ trị liệu kịp thời và chính xác.”

“Tôi bị trầm cảm gần 20 năm nay và mức độ trầm cảm rất nặng nề, stress nặng lắm.”

“Chỉ với 3 ngày học, tôi đã cảm thấy người nhẹ nhõm, thảnh thơi, thoải mái, về gia đình thì vui vẻ.”

“Một kết quả cũng rất tuyệt nữa là tôi đã khỏi được bệnh cao huyết áp. Huyết áp của tôi bây giờ ổn định ở mức 125/80, nhịp tim cũng ổn định, nhẹ nhàng 65–70 nhịp/phút.”

“Tôi bị thoái hóa khớp. Bệnh viện Việt Xô có chụp X-quang cho tôi và kết luận tôi bị thoái hóa 6 đốt sống cổ và đau không quay cổ được.”

“Giờ thì khác rồi, cổ tôi có thể quay đi quay lại mà không thấy đau chút nào, rất thoải mái dễ chịu.”

Ý nghĩa của trường hợp này

Trường hợp ông Vũ Văn An cho thấy giá trị của một hướng chăm sóc sức khỏe toàn diện, trong đó con người không chỉ được nhìn qua từng triệu chứng riêng lẻ mà được nhìn như một hệ thống thân – tâm thống nhất. Khi stress, cảm xúc, giấc ngủ, đau, huyết áp và vận động được đặt trong cùng một bức tranh, người bệnh có thể hiểu rõ hơn vì sao nhiều vấn đề sức khỏe cùng xuất hiện và vì sao việc điều hòa hệ thần kinh có thể tạo ra chuyển biến rộng.

Điều quan trọng không phải là coi một phương pháp đơn lẻ như “thuốc chữa mọi bệnh”, mà là nhận ra vai trò của khả năng tự điều chỉnh. Người bệnh khi có kiến thức, kỹ thuật và niềm tin đúng đắn có thể chủ động hơn trong việc chăm sóc bản thân, duy trì luyện tập, theo dõi chỉ số sức khỏe và phối hợp tốt hơn với điều trị y khoa.

Lưu ý khoa học và an toàn

Cảm nhận của ông Vũ Văn An là trải nghiệm cá nhân sau khóa học. Kết quả có thể khác nhau tùy từng người, mức độ trầm cảm, bệnh nền, thuốc đang dùng, huyết áp, tình trạng cột sống, giấc ngủ, dinh dưỡng, vận động và mức độ thực hành.

Các phương pháp như tự thôi miên, EFT, thư giãn sâu, khí công, thở chậm và điều hòa cảm xúc có thể hỗ trợ giảm stress, cải thiện cảm nhận đau, hỗ trợ giấc ngủ và giúp người học chủ động hơn với sức khỏe. Chúng không thay thế thuốc chống trầm cảm, thuốc huyết áp, vật lý trị liệu, khám chuyên khoa tâm thần, tim mạch, cơ xương khớp hoặc can thiệp cấp cứu khi cần thiết.

Người có ý nghĩ tự tử, trầm cảm nặng, huyết áp rất cao, đau ngực, khó thở, yếu liệt, tê tay chân, đau cổ sau chấn thương hoặc đau tăng nhanh cần được thăm khám y khoa ngay. Người đang dùng thuốc huyết áp hoặc thuốc tâm thần không nên tự ý ngừng thuốc khi thấy khỏe hơn; mọi điều chỉnh thuốc cần có ý kiến bác sĩ.

Khóa học liên quan: Haruva – Khơi Nguồn Sức Sống Mới
Phương pháp: Tự thôi miên, EFT, thư giãn sâu, điều hòa cảm xúc, hỗ trợ đau mãn tính và stress
Hotline: 0904.606.965
Email: chualanhkhongdungthuoc@gmail.com

Trực thuộc Liên hiệp các Hội UNESCO Việt Nam. Trung tâm huấn luyện các phương pháp đặc biệt nhằm nâng cao sức khỏe, phòng ngừa và hỗ trợ trị liệu các vấn đề trên cơ thể và tinh thần; đồng thời đào tạo các phương pháp học tập, tư duy, tâm lý ứng dụng trong giao tiếp, kinh doanh, đàm phán và bán hàng.

© 2026 Trị Bệnh Không Dùng Thuốc. All rights reserved.

Trị Bệnh Không Dùng Thuốc

Liên hệ

Địa chỉ: Trung tâm Văn hóa Thể thao Phường Yên Phụ, Số 1/15, ngõ 189 đường An Dương, quận Tây Hồ, Hà Nội

Hotline: 0904.606.965