HARUVA – Quelle neuer Lebenskraft
Praxisorientiertes Training für ganzheitliche Selbstfürsorge von Körper, Geist und Bewusstsein
Haruva – Quelle neuer Lebenskraft ist ein praxisorientiertes Trainingsprogramm, das Methoden zur Unterstützung der Selbstfürsorge, Stressreduktion, emotionalen Stabilisierung, Tiefenentspannung, Arbeit mit dem Unterbewusstsein und zur Förderung von Vitalität vermittelt.
Das Programm wurde für Menschen entwickelt, die die Zusammenhänge zwischen Körper, Emotionen, Nervensystem, Überzeugungen und automatischen Reaktionsmustern besser verstehen möchten.
Haruva vermittelt praktische Methoden zur nicht-medikamentösen Selbstfürsorge und unterstützt die Entwicklung körperlicher, emotionaler und mentaler Gesundheit. Die Teilnehmenden lernen Wege kennen, Stress zu reduzieren, innere Stabilität aufzubauen, den Körper zu entspannen und ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Menschen, die unter folgenden Belastungen leiden:
anhaltender Stress
Schlafprobleme
körperliche Verspannungen
emotionale Überforderung
Erschöpfung
innere Unruhe
Ängste
Energiemangel
das Gefühl, dass Körper und Geist nicht mehr harmonisch zusammenarbeiten
Darüber hinaus eignet sich das Programm für Menschen, die lernen möchten:
ihren körperlich-emotionalen Zustand selbst zu regulieren
ihre Gesundheit aktiv zu unterstützen
Gedächtnis und Konzentration zu verbessern
Emotionen bewusster zu steuern
psychologische Methoden, Hypnose, EFT und NLP im Alltag anzuwenden
Die Philosophie von Haruva
Haruva ist mehr als ein Technikkurs.
Es ist eine Reise zurück zum eigenen Körper und zu den inneren Signalen, die im hektischen Alltag oft überhört werden.
Unter dauerhaftem Druck gerät das Nervensystem häufig in einen Zustand permanenter Anspannung. Der Körper kann darauf reagieren mit:
Muskelverspannungen
Schlafstörungen
flacher Atmung
Müdigkeit
Reizbarkeit
Angstzuständen
Erschöpfungsgefühlen
Haruva vermittelt die Sichtweise, dass Gesundheit nicht nur von Muskeln, Organen oder einzelnen Körpersystemen abhängt, sondern eng mit Emotionen, dem Nervensystem, Gewohnheiten, Erinnerungen, Überzeugungen und dem Lebensumfeld verbunden ist.
Wenn Körper, Geist und Bewusstsein wieder in ein ausgewogeneres Gleichgewicht kommen, verbessern sich häufig Regeneration, Lernfähigkeit, Leistungsfähigkeit und soziale Beziehungen.
Kerninhalte des Trainings
1. Stress und emotionale Belastungen lösen
Die Teilnehmenden lernen Methoden zur Wahrnehmung und Entlastung von:
Stress
Frustration
emotionaler Erschöpfung
Traurigkeit
innerem Druck
angesammelten negativen Emotionen
Das Ziel besteht nicht darin, Gefühle zu verdrängen, sondern sie bewusst wahrzunehmen, anzunehmen und konstruktiv zu verarbeiten.
2. Tiefenentspannung für Körper und Nervensystem
Der Kurs vermittelt Techniken zur:
körperlichen Entspannung
mentalen Beruhigung
Atemregulation
Stabilisierung des Nervensystems
Förderung tiefer Erholung
Dies ist besonders hilfreich für Menschen mit:
Schlafproblemen
chronischer Anspannung
Muskelverspannungen
körperlicher Erschöpfung
geistiger Überlastung
3. EFT – Akupunktur ohne Nadeln
Ein wichtiger Bestandteil des Programms ist EFT (Emotional Freedom Techniques).
Die Teilnehmenden lernen, wie sie durch:
sanftes Klopfen bestimmter Punkte
fokussierte Aufmerksamkeit
emotionale Selbstwahrnehmung
Stressreaktionen und emotionale Belastungen reduzieren können.
EFT wird als Werkzeug zur emotionalen Selbstregulation vermittelt und ersetzt keine medizinische Behandlung.
4. Selbstregulation von Körper und Emotionen
Das Programm vermittelt praktische Methoden zur:
Stabilisierung des Körpers
Reduktion von Anspannung
emotionalen Ausgeglichenheit
Förderung der Selbstfürsorge
Alle Techniken können nach dem Seminar selbstständig weiter angewendet werden.
5. NLP und positive Suggestion
Die Teilnehmenden lernen:
negative innere Programme zu erkennen
einschränkende Überzeugungen zu identifizieren
innere Dialoge bewusster wahrzunehmen
unterstützende Sprache gezielt einzusetzen
Dadurch können neue Denk- und Verhaltensmuster aufgebaut werden.
6. Gehirntraining, Gedächtnis und Konzentration
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf:
Konzentrationsfähigkeit
geistiger Wachheit
Gedächtnisleistung
Aufnahmefähigkeit
mentaler Klarheit
Das Ziel besteht darin, nicht nur körperlich vitaler, sondern auch geistig leistungsfähiger und emotional stabiler zu werden.
Praxisbeispiel
Eine Teilnehmerin kommt mit:
Nackenverspannungen
Kopfdruck
schlechtem Schlaf
innerer Unruhe
Sie beschreibt ihre Situation mit:
„Eigentlich habe ich kein großes Problem. Ich arbeite nur sehr viel und bin ständig erschöpft.“
Während der Übung beobachtet sie erstmals bewusst:
ihre Körperhaltung
die Spannung in Schultern und Kiefer
die Tiefe ihrer Atmung
die Signale ihres Körpers
Bereits nach wenigen Minuten erkennt sie, dass ihr Körper sich dauerhaft in einem Zustand innerer Anspannung befindet.
Durch Atemübungen, Entspannungstechniken und eine einfache EFT-Anwendung beginnt sich dieser Zustand zu verändern:
die Schultern sinken
die Atmung wird tiefer
das Gesicht entspannt sich
die Sprache wird ruhiger
Die Teilnehmerin erkennt, dass ihre Beschwerden nicht ausschließlich körperlicher Natur sind, sondern auch mit langfristigem Stress, Verantwortungsdruck und emotionaler Belastung zusammenhängen.
Genau darin liegt die Essenz von Haruva:
Menschen vom passiven Ertragen hin zur aktiven Wahrnehmung, zum Verständnis und zur bewussten Selbstfürsorge zu begleiten.
Was nehmen die Teilnehmenden mit?
Nach Abschluss des Programms können die Teilnehmenden:
ihre persönlichen Stressmuster besser verstehen
den Körper gezielt entspannen
Emotionen bewusster regulieren
EFT-Grundtechniken anwenden
negative Suggestionen erkennen
positive innere Kommunikation entwickeln
gesunde Selbstfürsorge-Routinen aufbauen
Für Menschen mit Stress, Schlafproblemen oder emotionalem Druck bietet der Kurs praktische Werkzeuge für den Alltag.
Für Unternehmer, Führungskräfte, Selbstständige und Menschen mit hoher Verantwortung unterstützt das Programm die Fähigkeit, ruhig, konzentriert und leistungsfähig zu bleiben.
Teilnahmevoraussetzungen
Der Kurs richtet sich an Menschen ab 16 Jahren, die freiwillig teilnehmen und ihre Gesundheit, persönliche Entwicklung und Lebensqualität aktiv fördern möchten.
Das Programm ist nicht geeignet für:
Personen, die zur Teilnahme gedrängt werden
Menschen ohne Bereitschaft zur praktischen Anwendung
Fälle, die eine intensive Einzeltherapie benötigen
Bei schweren medizinischen oder psychiatrischen Erkrankungen sollte vor der Teilnahme ärztlicher oder fachlicher Rat eingeholt werden.
Kursleiter
Nguyễn Mạnh Quân
Psychologe und Experte für therapeutische Hypnose
Direktor des UNESCO-Zentrums für angewandte Hypnosewissenschaft Vietnam
Spezialist für medizinische Hypnose
NLP-Practitioner
Experte für Körpersprache, Kommunikation und Präsentation
Langjährige Erfahrung in Ausbildung, Coaching und angewandter Psychologie
Kursinformationen
Kursname: HARUVA – Quelle neuer Lebenskraft – MQ
Gesamtdauer: 27 Stunden
Format: Intensivseminar mit hohem Praxisanteil
Veranstaltungsort (Hanoi):
Kultur- und Sportzentrum Yen Phu
Nr. 1/15, Gasse 189 An Duong Straße
Tay Ho District, Hanoi, Vietnam
Hotline: 0904 606 965
E-Mail: nmq.tribenhkhongdungthuoc@gmail.com
Kursanmeldung
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Unter der Vietnam Federation of UNESCO Associations bildet das Zentrum in speziellen Methoden zur Gesundheitsförderung, Prävention und unterstützenden Behandlung körperlicher und seelischer Beschwerden aus. Außerdem bietet es Schulungen in Lernmethoden, Denkweisen und angewandter Psychologie für Kommunikation, Business, Verhandlung und Verkauf an.
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Kontakt
Adresse: Kultur- und Sportzentrum, Yen Phu Ward, Nr. 1/15, Gasse 189, An Duong Straße, Bezirk Tay Ho, Hanoi.
Hotline: 0904.606.965